Kollektion: Jod

Was ist Jod?

Jod ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper benötigt, um Schilddrüsenhormone (T3 und T4) zu produzieren. Diese Hormone helfen, den Stoffwechsel, die Energieproduktion, das Wachstum und viele andere lebenswichtige Funktionen zu regulieren. Da der Körper Jod nicht selbst herstellen kann, muss es über die Ernährung aufgenommen werden. Häufige Jodquellen sind Meeresfrüchte, Algen, Milchprodukte, Eier und jodiertes Salz. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Jod typischerweise in kleinen Mikrogramm-Dosen bereitgestellt, oft als Kaliumjodid oder Kelp- (Algen-) Extrakt.

Vorteile von Jod-Ergänzungen

Jod trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zur normalen Funktion der Schilddrüse bei. Es unterstützt auch den normalen energieliefernden Stoffwechsel und die normale Funktion des Nervensystems. Eine ausreichende Jodzufuhr ist besonders wichtig für Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und Kinder, da Jod das normale Wachstum und die Entwicklung fördert. In Regionen, in denen die Jodaufnahme über die Nahrung gering ist, können Ergänzungen oder jodiertes Salz helfen, einem Mangel vorzubeugen. Zu viel Jod kann jedoch auch die Schilddrüsenfunktion negativ beeinflussen, daher ist eine ausgewogene Aufnahme wichtig.

Anwendungen von Jod

Jod-Ergänzungen werden in der Regel einmal täglich gemäß den Anweisungen auf dem Etikett eingenommen, oft als Teil eines Multivitamins oder einer Schilddrüsenunterstützungsformel. Personen, die Meeresfrüchte, Milchprodukte oder jodiertes Salz meiden, haben möglicherweise ein höheres Risiko für eine niedrige Jodzufuhr. Es ist wichtig, die geeignete Dosierung zu wählen und die gleichzeitige Einnahme mehrerer jodhaltiger Produkte zu vermeiden. Auf unserer Kategorieseite können Sie verschiedene Jod-Ergänzungen entdecken – von einfachen Kaliumjodid-Tabletten bis hin zu kelpbasierten Produkten – und eine Option wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Jod: Nebenwirkungen und Sicherheit

Jod ist in empfohlenen Mengen sicher, aber eine übermäßige Aufnahme kann zu Reizungen der Schilddrüse oder Veränderungen der Schilddrüsenhormonspiegel führen. Mögliche Folgen von zu viel Jod sind Schilddrüsenfunktionsstörungen, Magenbeschwerden oder metallischer Geschmack. Personen mit Schilddrüsenerkrankungen (wie Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Basedow oder Schilddrüsenknoten) sollten vor der Einnahme von Jod-Ergänzungen einen Arzt konsultieren. Schwangere und stillende Frauen sollten ebenfalls mit einem Arzt sprechen, um die geeignete Dosierung sicherzustellen. Befolgen Sie stets die Anweisungen auf dem Etikett und vermeiden Sie hochdosierte Kelp-Produkte, sofern nicht von einem Arzt empfohlen.

Wo kann man Jod in Estland kaufen?

In Estland können Jod-Ergänzungen in unserem Onlineshop fits.ee erworben werden.